Een actief leven leiden en last van uw voeten? Dat is een combinatie die voor een actieve 50-plusser niet samengaat.

Een goede voetverzorging is van belang. Een voet bestaat uit heel wat botten, gewrichten, banden, spieren en pezen. Er kan dan ook wel eens een keer wat mis gaan. Meestal kunnen kwaaltjes en pijntjes worden verholpen, een podotherapeut kan u zorg bieden.

 

Nadat u bij uw huisarts bent geweest en een verwijzing voor een podotherapeut heeft gekregen, kunt u terecht bij een van de 600 podotherapeuten in Nederland. De belangrijkste taak van een podotherapeut is het behandelen van directe voetklachten. Maar u kunt ook enkel-, knie-, heup- en rugklachten ontwikkelen als uw voeten niet goed functioneren. En ook de behandeling van die klachten behoort tot het vakgebied van een podotherapeut. Allereerst probeert de podotherapeut een zo goed mogelijk beeld van uw klachten te krijgen waarna er een uitgebreid voetonderzoek plaatsvindt. Na het verzamelen van de onderzoeksgegevens kijkt de podotherapeut of uw voetstand en/of het functioneren van uw voet van invloed is op de klacht die u heeft en bespreekt hij of zij met u welke therapie het beste bij u past.

 

De voeten van diabetes- en reumapatiënten verdienen extra aandacht. Door aantasting van de zenuwbanen kan bij diabetespatiënten een gevoelstoornis optreden waardoor de voeten kwetsbaarder zijn voor eventuele defecten aan de huid. Bij reumapatiënten kan de voetvorm veranderen wat allerlei klachten met zich mee kan brengen.

 

Soms echter blijkt dat de oorzaak van de voet- en beenproblemen ergens anders ligt, zoals aan de bloedvaten. Als de doorstroming van de aderen niet optimaal is, doordat zich vetachtige stoffen hebben afgezet aan de vaatwanden, dan kan dit leiden tot een milde of zelfs ernstige vorm van vaatlijden. Dit wordt Perifeer Arterieel Vaatlijden (PAV) genoemd. U kent deze aandoening wellicht als aderverkalking. Heeft u tijdens het lopen last van krampen in de kuiten en verdwijnt de pijn weer als u even uitrust? Dit klachtenbeeld wordt ook wel ‘etalagebenen’ genoemd. Hebt u een wondje aan de voet dat er al een paar weken zit en dat maar niet wil genezen? Is de conditie van de nagels de laatste tijd achteruit gegaan? Dit zijn allemaal signalen waaruit blijkt dat uw klachten mogelijk veroorzaakt worden door een verstoorde bloeddoorstroming. Gaat dit gepaard met een te hoog cholesterolgehalte en/of bloeddruk? En rookt u? Dan behoort u tot de zogenaamde risicogroep. Specialistisch onderzoek is dan aan te bevelen om te bekijken in welke mate uw aderen verkalkt zijn. Uw arts zal dan een behandelplan opzetten. Hierbij kunt u denken aan medicatie of eventueel een operatieve ingreep. Maar het belangrijkste is in vele gevallen een aanpassing van uw levensstijl.

 

o	Was uw voeten regelmatig met een milde alkalivrije zeep. Alkalivrij betekent ‘zonder zeep’. Deze speciale zeep heeft een vrijwel neutrale PH-waarde en tast de natuurlijke beschermlaag van uw huid niet aan.
o	Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen.
o	Smeer uw voeten regelmatig in met bijvoorbeeld babyolie of een crème ter voorkoming van een droge huid en kloofjes.
o	Neem nooit langer dan 5 minuten een voetenbad. Bij een langer voetenbad verweekt de huid waardoor deze extra kwetsbaar is voor wondjes of infecties. Hebt u een wondje aan uw voet neem dan geen voetenbad, dit belemmert de wondgenezing.
o	Knip uw nagels altijd recht af. Dit voorkomt ingroei.
o	Draag geen strakke kousen of sokken.
o	Draag goed passende schoenen met voldoende ruimte voor de tenen.

Dit artikel is geschreven in het kader van de Maand van de Voet.
Extra informatie is te vinden op de website:  www.podotherapie.nl