Uw gezondheid en uw haar

---

Uw haren en nagels maken deel uit van onze huid en onze huid maakt vanzelfsprekend weer deel uit van ons lichaam. Onze gezondheid is dus niet alleen van invloed op uw inwendige lichaamsdelen maar even goed op uw huid, haren en nagels. 

 

 

Uw haren mooi en gezond te houden is een uitdaging. Hieronder volgen een aantal tips om u hierbij te helpen.

 

Inleiding

 

Uw haren zijn gemaakt van “dood” celmateriaal (overigens net als uw nagels). Als uw haren eenmaal beschadigd zijn kunnen ze nooit meer helemaal hersteld worden.

De belangrijkste factor in de groei van het haar is de celconditie van de haarfollikels waarin de haren groeien.

Haarverzorgings producten dienen ervoor uw haar zo mooi en gezond mogelijk te houden en de haren zoveel mogelijk te beschermen tegen ongunstige condities voor het haar.

 

 

Haarverlies:

Zowel mannen als vrouwen verliezen haar maar wel door verschillende oorzaken.

Haarverlies bij mannen is vaak veel dramatischer en dat gebeurt volgens een bepaald specifieke patroon wat we het mannelijk patroon van kaal worden zouden kunnen noemen.

Dit haarverlies wordt veroorzaak door dihydrotestosteron (DHT)

 

De factoren waardoor mannen kaal worden zijn:

 

• erfelijke factoren met een hormonale oorzaak
• en het ouder worden.

Soms worden vrouwen ook kaal  maar dit komt veel minder voor. Als ze haar verliezen kan dat door een hele reeks van oorzaken:

 

 

 

• na de menopauze
• 2-3 maandenna het krijgen van een baby
• slechte voedingsgewoontes
• slechte stofwisseling
• ziekte
• bestraling
• chemotherapie
• stress
• hormonale afwijkingen  bijv. door een verkeerde werking van de schildklier
• medicijnen o.a. de anticonceptie pil
• suikerziekte
• hoge doseringen Vit. A
• plotseling gewichtsverlies
• hoge koorts
• bloedarmoede
• ringworm (huidziekte)
• schimmelinfecties
• chemische stoffen in haarverf
• vitamine tekorten/voedingstekorten.

 

Plotseling haarverlies kan worden veroorzaakt door:

 

• Stress en slechte lichamelijke conditie door hard werken
• Slechte voedingsgewoontes of vitamine tekorten
• Gebruik van slechte shampoo,
• haarlak, verf of blondering
• Hormonale oorzaken
• Erfelijke factoren
• Besmettelijke ziektes
• Hormonale stofwisselingwisseling o.a. bij zogende moeders
• Vitamine en eiwittekorten in the cellen van het haar

 

De haarcylus

 

De haargroei is geen continue proces. Dit proces heeft een cyclisch verloop en er zijn drie fasen:

 

Anagene fase 

De anagene fase duur het langst. Deze fase kan varieren van twee tot wel vijfentwintig jaren. Tijdens deze fase is de groeisnelheid ongeveer 0,3 millimeter per dag. Tijdens deze fase vindt de pigmentvorming in het haar plaats.

Katagene fase

De katagene fase duurt slechts enkele weken. In deze periode neemt het aantal celdelingen in de haarmatrix (haargroei gebied) af. Tijdens deze fase neemt ook de pigmentvorming af, waardoor de haarwortel geleidelijk kleurloos begint te worden. De haarfollikel wordt korter, waardoor het haar hoger boven het huidoppervlak komt te liggen. Het haar in deze fase zit nog vast in de haarfollikel (het haarzakje).

Telogene fase

De telogene fase duurt enkele maanden. De cellen van de inwendige wortelschede verliezen hun onderlinge verband en de haar ligt los in de haar follikel(dit is het haarzakje). Deze korte follikel blijft met een epitheelstreng, die is ontstaan uit de uitwendige wortelschede, verbonden met de haarpapil. De onderste cellen groeien verder in de diepte en omsluiten de haarpapil. Daardoor wordt een nieuwe haarmatrix gevormd. Van daaruit kan een nieuwe haar gaan groeien. Het oude haar valt uit.

 

 

Hoe moeten de hoofdhuid en haren verzorgd worden

 

Het is héél belangrijk niet alleen het haar maar ook de hoofdhuid iedere dag goed te verzorgen. Dat wil zeggen het haar borstelen, kammen, laten knippen, wassen, masseren en het haar verzorging met haarlotion en/of haarconditioner.

 

Het belang van het kammen en borstelen

Er zitten in onze hoofdhuid een groot aantal talgkliertjes. Als het haar geborsteld word, worden deze kliertjes gestimuleerd tot afgifte van sebum (talg) en daardoor wordt de talg verdeeld over de hoofdhuid en het haar met als resultaat het glanzen en soepel worden van de haren. Bovendien wordt de bloedcirculatie van de hoofdhuid gestimuleerd door het borstelen en kammen wat uiteraard ook ten goede komt aan de conditie en groei van de haren.

 

Welke kam en borstel

 

 

Kies voor een flinke borstel liefst met natuurlijk haren die ook makkelijk schoon gehouden kan worden. De tanden van een kam moeten passen bij de dikte van uw haren. Dus gebruik nooit een te "fijne" kam. Alleen bij het uitkammen van luizen, zoals tegenwoordig veel voorkomt bij schoolgaande kinderen kunt u de neten uitkammen met een hele fijne kam.

Laat nooit iemand anders gebruik maken van uw kam of borstel dit i.v.m. overbrengen van ziekte.

 

Hoe moet lang haar geborsteld worden

 

Voordat u uw haar gaat borstelen haalt u eerst met een kam voorzichtig alle knopen eruit. Doet u dit te ruw gaan de haren breken.

Borstel dan het haar in lange rustige streken vanaf de hoofdhuid naar de punten toe. Dit zorgt ervoor dat uw haren niet afbreken. Als het haar in slechte conditie is en breekbaar kan veelvuldig en voorzichtig borstelen verder haaruitval voorkomen. Deze krachtige borstelbeurt van het haar en de daardoor uitgevoerde hoofdhuidmassage moet erger voorkomen.

 

Massage met olie voor het haar 

 

Een massage van het haar en hoofdhuid met kruiden is een belangrijk onderdeel van de haarverzorging. Het beste kunt u het haar en hoofdhuid hiermee inmasseren en door te borstelen aangeraden wordt dat  een keer per week te doen. Laat de kruidenolie dan gedurende de nacht lekker laten intrekken. De olie trekt in de hoofdhuid en de kruiden kunnen hun heilzame werk doen. Ook kunnen dergelijke kruidenoliën in de hoofdhuid gemasseerd worden. Hierdoor wordt de bloedcirculatie gestimuleerd. Hierdoor worden de werkstoffen met verschillende vitamines in de diepere huidlagen opgenomen. Vanuit de bloedvaatjeskomen de werkstoffen  terecht via de cellen in de keratine (haareiwitten) en daardoor wordt de haargroei gestimuleerd.

 

Welke shampoo kunt u het beste gebruiken

 

Uiteraard is het doel van het wassen van het haar om  hoofdhuid en haar te reinigen. De meest ideale shampoo reinigt de hoofdhuid zonder te irriteren of de natuurlijke vetten van het haar en hoofdhuid aan te tasten. Daarom moet een ideale shampoo een zuurgraad hebben (Ph waarde) van minder dan 7 (zwak zuur).

 

Het belang van een goede pH-waarde voor een shampoo

 

Droog haar heeft geen pH waarde. Alleen nat haar heeft een zwak zure pH waarde tussen de 4,5 en 5,5.Zwak zure producten veroorzaken het dichttrekken van de buitenste haarschacht met als gevolg:

 

• Verminderen van kans op uitdrogen. Daardoor krijgt het haar weer zijn natuurlijke glans.
• Toenemen van de elasticiteit
• Vermindering van knopen in het haar

Hoe kunt u het haar zo goed mogelijk drogen

 

Na het haren wassen is het van belang het haar op de juiste manier te drogen omdat de veerkracht van het haar het minste is bij nat haar.

Ruw drogen van het haar moet daarom vermeden worden. Het beste is het haar door middel van milde warmte (haarföhn dus niet op een te hoge stand!) droog te maken of het gewoon zelf te laten drogen. Na het wassen en  drogen kunt u het haar weer in model brengen  En als het allemaal goed gegaan is weer in oude conditie brengen.

 

Haarverzorging na het wassen

 

Aanbevolen wordt een goed product te kiezen om de hoofdhuid ook gezond te houden. 

 

Moderne problemen i.v.m. haar en hoofdhuidverzorging

Haar gerelateerde problemen hangen meestal samen met interne gezondheidsproblemen. Problemen met haar en hoofdhuid kunnen vele oorzaken hebben o.a.:

• Milieuvervuiling
• Gebruik van shampoos en haarconditioner die chemische stoffen bevatten Gebruik van niet altijd goed gereinigde kammen en borstels door kappers. 

 

Hoofdhuidproblemen

kunnen ontstaan door:

• een verminderde weerstand door wassen met sterke zepen en shampoos verhoogde afscheiding door talgklieren of zweetklieren
• Overmatige zonbestraling

 

Er zijn drie kwalen die betrekking hebben op de konditie van de hoofdhuid:

1. vette huid
2. roos
3. haarverlies

 

Vette hoofdhuid (met als gevolg vet haar)

Door overmatige afscheiding van de talgklieren worden de haren vet. Dit kan een gevolg zijn van de hormonenhuishouding. Deze vetafscheiding vormt een ideale voedingsboden voor bacteriën waarvan roos en haaruitval het gevolg kan zijn. De belangrijkste behandeling is het tegengaan van deze overmatige vetafscheiding door het gebruik van goede verzorgingsproducten.

Hoofdroos

Er kunnen enige oorzaken zijn voor roos (zie over dit onderwerp een eerder geschreven artikel onder de kop Haar en Lichaam )

Dit kan o.a. worden veroorzaakt worden door:

Micro-organismen

Overmatige talgafscheiding (dit leidt tot het toenemen van micro-organisemen die de hoofdhuid irriteren wat jeuk ten gevolge kan hebben)

Verstoring in de verdeling van dode cellen, die gaan samenklonteren en uiteen vallen in de vorm van vlokjes.

 

Roos kan beter worden aangepakt door:

• Effectieve verwijdering van de bestaande roos door het gebruik van speciale shampoo (bij hevige jeuk en roos op recept verkrijgbaar)
• Het afremmen van de ongeremde aanmaak van nieuwe cellen in de bovenste huidlaag van de hoofdhuid
• Controleren op overmatige productie van talg
• Gebruik van haarproducten met microbiologische, ontstekingsremmmende en verzachtende werking

Wat kunt u tegen roos doen

Sommigen zijn van mening dat in het beginstadium van haarverlies de hoofdroos toeneemt. Hoe dan ook, toename van roos wil niet noodzakelijkerwijs zeggen dat dit ook zal resulteren in het dunner worden van het haar. U zou  een buitensporige toename van roos het beste kunnen beschowen als een waarschuwing dat de gezondheid van uw haar in gevaar is.

Roos is gemaakt van kleine deeltjes dode huidcellen die van de hoofdhuid af raken als een resultaat van de stofwisseling.

Normaal is een beetje  roos niet zichtbaar met het blote oog. We noemen dit euvel pas ROOS als er dode huidcellen als schilfertjes zichtbaar zijn  veroorzaakt door toename van bacteriën en/of problemen met een extreem vette hoofdhuid.

Mensen die regelmatig last hebben van roos kunnen door deze kwaal ook ontzettend veel jeuk hebben en dit kan, indien dit als het nog erger wordt leiden tot eczeem.

Onderdrukken van de groei van bacteriën is een van de remedies tegen vette roos. Omdat deze bacteriën een van de oorzaken zijn van het ontstaan hiervan.

Indien mogelijk zou u iedere dag uw haar moeten wassen om de vermenigvuldiging van deze bacteriën tegen te gaan. Dit kunt u het beste doen met een medicinale shampoo (uitsluitend verkrijgbaar op recept).

Het nadeel van iedere dag haren wassen is dat ook dit weer kan leiden tot eczeem bij mensen die al een droge hoofdhuid hebben. Die kunnen beter maar eens in de drie dagen hun haren wassen.

Mocht de roos na al deze tips nog niet verdwijnen is het aan te raden naar een dermatoloog te gaan.

 

Haaruitval

Haarverlies kan geleidelijk worden verminderd. Een haarverlies van 50-100 haren per dag is normaal. Het is zorgelijk als er meer dan 100 haren per dag verdwijnen of haren die niet meer terugkomen op het hele hoofd of op bepaalde delen van de hoofdhuid.

1. Haarverlies kan verschillende oorzaken hebben:
2. Door het natuurlijke proces van veroudering
3. Erfelijke kaalhoofdigheid
4. Door besmettelijke ziekten
5. Als bijverschijnsel of als gevolg van huidziektes
6. Als gevolg van slechte eetgewoontes
7. stofwisselingsziekten of ziekten van de spijsvertering

Zolang de haarwortels gezond zijn blijft de kans van nieuwe haargroei. Goede, blijvende zorg kan de haaruitval tegengaan maar eveneens:

 

• Geregelde hoofdhuidmassage met gebruik van kruidenolie
• Gebruik van astringerende lotions
• Toepassing van haar pakkingen met kruiden die voeding, stimulatie en desinfectie bewerkstellingen

 

Het verouderingsproces m.b.t. haarverlies

Als mensen eenmaal de dertig gepasseerd zijn, beginnen de tekenen van het ouder worden, ook van de hoofdhuid, zowel voor mannen als  voor vrouwen al wat zichtbaar te worden dat kan zijn:

 

• Het terugtrekken van de haargrens
• Het haar kan dunner worden speciaal op de kruin

 

Vanaf het moment dat de eerste tekenen van haaruitval zich manifesteren tot volledige kaalheid kan lang duren maar het kan ook al na enige jaren plaatsvinden.

 

Hoe kunt u zorgen voor een gezonde hoofdhuid en mooi haar

 

Hiervoor is nodig:

 

a. Een goede gezondheid

b. Goede hygiëne

c. Verantwoorde haarproducten

d. Verantwoorde voeding         

 

De haargroei berust, net als onze totale gezondheid op goede voeding. Een bekend dieetprobleem dat verantwoordelijk is voor haarverlies is bloedarmoede. De oorzaak is dat er te weinig ijzer zit in het bloed, door een dieet dat te weinig vlees, eieren, graanprodukten en bonen bevat. Verse groeten en fruit zijn dan ook noodzakelijk. Evenals voldoende Vit. C dat het onze lichaamscellen mogelijk maakt ijzer op te nemen.

 

Haarknippen

 

Als het haar kort is, is het gemakkelijker te onderhouden. Zowel het kapsel als de hoofdhuid die makkelijker schoon te houden is door veelvuldig haarwassen. te houden.

Regelmatig knippen van het haar maakt echter het groeien van het haar niet beter of sneller.

 

Hoe onstaan beschadigingen van het haar

Alhoewel onze haren en hoofdhuid best tegen een stootje kunnen kunnen er toch beschadiging optreden door te vaak of onvakkundig permanenten, haarverven, bleken of masseren.

De juiste verzorging van het haar hang af van het individu. De hoofdhuid kan in het algemeen echter niet goed tegen verven en raakt daardoor geïrriteerd. Of bij u dat het ook het geval is kunt u testen door een klein beetje haarverf te testen op de binnenkant van uw arm. Als uw huid hier geïrriteerd raakt moet u deze haarverf uiteraard niet gebruiken.

Diegenen die hun haren bleken doen dat o.a. door middel van waterstofperoxide. Als er herhaaldelijk peroxide wordt gebruikt kunnen de haren heel breekbaar worden. Als dit zo is wordt het haar sprieterig en er ontstaan gespleten punten, of het wordt dunner.

 

Life style

Houd uw haren schoon.

Om de bloedcirculatie te stimuleren is aan te raden uw haren iedere dag goed te borstelen liefst enige minuten achter elkaar. Hierdoor wordt ook de  roos  uitgeborsteld.

U kunt bij het borstelen van uw haar het beste voorover gaan staan en dit te doen door borstelen vanuit uw hals naar de punten van het haar.

 

Marga Dobma