Gezonde levenswijze heeft invloed op uw haar

---

 

Door een gezonde levenswijze waar natuurlijk ook gezonde voeding bij hoort blijft u niet alleen niet zo gezond mogelijk en dat geldt ook voor uw haar en hoofdhuid. 

 

Gezonde voeding wil zeggen: veel vers fruit en verse  groenten, verse vis  en niet teveel vlees en veel drinken vooral water. Maar u kunt nog veel meer doen

 

 

Bloedarmoede

 

Haren hebben het meeste te lijden onder bloedarmoede (anemie). Dus zorgt u ervoor dat er genoeg ijzer in uw voedsel voorkomt. In ons lichaam speelt ijzer een belangrijke rol. Het eiwit hemoglobine in onze rode bloedcellen dankt zijn activiteit aan ijzerionen en ijzer is ook een belangrijk bestandsdeel van veel enzymen.

Hemoglobine is een eiwit dat in het bloed van de mens, vooral in de rode bloedcellen aanwezig. Dit Hemoglobine is verantwoordelijk voor het transport van zuurstof en kooldioxide door het bloed. Onze rode bloedcellen zijn vrijwel geheel gevuld met dit eiwit. Het bloed dankt ook zijn rode kleur hieraan.

 

 

IJzer is onder andere te vinden in:

 

 

 

Als u van alle hierboven genoemde producten te weinig eet of er door het lichaam te

weinig wordt opgenomen doordat er iets niet goed functioneeert,  kunt u op den duur bloedarmoede gaan ontwikkelen.Ook vrouwen die heftig menstrueren, waarbij veel

bloedverlies optreedt, kunnen daardoor ook bloedarmoede krijgen. Door het eten van

veel vers fruit en verse groeten (vooral groene groeten o.a. spinazie en andijvie) 

zorgt u ervoor dat hetijzer goed in het lichaam wordt opgenomen.

 

 

Haarverzorging

Door uw haren regelmatig te laten bijknippen en goed te wassen (niet met te

warm water en vergeet vooral niet het haar goed uit te spoelen) zorgt u ervoor dat

de hoofdhuid en haren in een goede conditie blijven. Het regelmatig laten knippen

van het haar laat het niet sneller groeien, zoals wel door sommigen wordt beweerd. 

 

 

Wat kan uw haar en hoofdhuid beschadigen?

 De hoofdhuid en haren zijn best tegen een stootje bestand maar de volgende zaken

 kunnen wel degelijk een beschadiging opleveren: 

 

De beste remedie tegen dergelijke allergische reacties is het testen van een stof, uiteraard vóór het gebruik, op uw arm, om precies te zijn aan de binnenkant van de   arm in de plooi van uw elleboog. Als daar dan een rode plek of een jeukerig gevoel

ontstaat zou u deze stof zeker niet op uw hoofdhuid of haar moeten gebruiken.